포물선을 그리면서 양팔이 귀 옆에 오는 지점까지 덤벨을 내린다

박훈
2021-07-06
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제목: 포물선을 그리면서 양팔이 귀 옆에 오는 지점까지 덤벨을 내린다.


겨드랑이에 힘을 주면서 모아주는 느낌으로 덤벨을 밀어 올린다. 만족할 줄 아는 사람은진정한 부자이고 현명한 자는 자신의 발치에서 행복을 키워간다. 제임스 오펜하임 케이블의 양쪽 손잡이를 잡고 기구 중앙에 서서 엉덩이 너비만큼 발을 벌린다. 겨울이 오면 봄이 멀지 않으리 셸리 그대 혼자 가야할 길임을 명심하라. 비록 다.른 이들과 함께 걸을 수는 있으나 다.른 그 어느 누구도 그대가 선택한 길을 대신 가줄 수 없음을 알라. 인디언 속담 가장 널리 알려진 대흉근 운동이다. 바닥에 누워 무릎을 구부리고 발이 바닥과 떨어지지 않도록 한다. 그대 자신의 영혼을 탐구하라.다.른 누구에게도 의지하지 말고 오직 그대 혼자의 힘으로 하라. 그대의 여정에 다.른 이들이 끼어들지 못하게 하라. 이 길은 그대만의 길이요 겨드랑이에 힘을 준 상태에서 가슴을 모아주는 느낌으로 덤벨을 밀어 올린다.

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